استشاري يحذر من النوم السيئ ويؤكد ارتباطه بارتفاع ضغط الدم وصعوبة ضبطه
حذر استشاري ومؤسس برنامج ترويض الضغط الدكتور صالح الغامدي من تأثير النوم السيئ في ضغط الدم، موضحًا أن العلاقة بين النوم والضغط متبادلة، وليست في اتجاه واحد فقط.
الضغط المرتفع قد يقطع النوم
وأوضح الغامدي، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى تقطع النوم نتيجة كثرة الاستيقاظ والرغبة في التبول، في ظل محاولة الكلى خفض الضغط.
وأضاف أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالنبض أو بعدم الارتياح، الأمر الذي يجعل النوم أخف، خصوصًا عند النوم على الجانب الأيسر.
ضعف النوم يصعّب ضبط الضغط
وأشار إلى أن انخفاض جودة النوم قد يبقي الجهاز العصبي في حالة تنبيه مستمرة، ما يجعل ضبط ضغط الدم أكثر صعوبة، خاصة خلال ساعات الصباح.
وأكد أن العلاقة بين ضغط الدم والنوم تشكل دائرة متبادلة التأثير، إذ قد يؤثر ارتفاع الضغط في جودة النوم، كما قد يؤدي النوم السيئ إلى صعوبة السيطرة على الضغط.
