الحازوقة.. أبرز أسبابها وطرق منزلية بسيطة للتخلص منها ومتى تستدعي مراجعة الطبيب
تُعد الحازوقة، أو الفواق، من الحالات الشائعة التي تظهر بصورة مفاجئة وتختفي غالبًا خلال دقائق، إلا أنها قد تسبب إزعاجًا أثناء الحديث أو العمل. وتنشأ نتيجة تشنج لا إرادي في عضلة الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى انغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية وإصدار الصوت المميز للحازوقة.
أبرز أسباب الحازوقة
ترتبط الحازوقة بعدد من العوامل اليومية، من أبرزها:
- تناول الطعام بسرعة أو الإفراط في الأكل.
- شرب المشروبات الغازية أو الكحول.
- التغير المفاجئ في درجة حرارة الطعام أو الشراب.
- التوتر أو الانفعالات العاطفية.
- ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو التدخين أو مضغ العلكة.
طرق منزلية للتخلص منها
يمكن تجربة بعض الوسائل المنزلية الشائعة للمساعدة في إيقاف الحازوقة، ومنها:
- حبس النفس: أخذ شهيق عميق وحبس الأنفاس لفترة مريحة ثم إخراجها ببطء.
- شرب الماء البارد: تناول رشفات صغيرة أو الشرب ببطء لتحفيز الأعصاب المرتبطة بالحلق.
- ملعقة من السكر: ابتلاع ملعقة صغيرة من السكر الخشن ببطء دون ماء، رغم محدودية الأدلة العلمية على فعاليتها.
- ضم الركبتين إلى الصدر: الجلوس مع ثني الساقين واحتضانهما لمدة دقيقة للمساعدة في تغيير وضع الحجاب الحاجز.
- تناول شيء حامض: مثل قطعة ليمون أو بضع قطرات من الخل، مع تجنب هذه الطريقة لمن يعانون من مشكلات المعدة أو حساسية الأسنان.
متى تستوجب مراجعة الطبيب؟
تختفي الحازوقة في معظم الحالات خلال فترة قصيرة، لكن استمرارها لأكثر من 48 ساعة، أو تكرارها دون سبب واضح، أو تسببها في صعوبة الأكل أو الشرب أو النوم أو التنفس، يستوجب مراجعة الطبيب، إذ قد تكون مرتبطة بأمراض في الجهاز الهضمي أو اضطرابات عصبية أو مشكلات في الأيض أو آثار جانبية لبعض الأدوية.
