استشاري مسالك بولية يقدّم نصائح غذائية مهمة للوقاية من حصوات الكلى

قدّم استشاري جراحة المسالك البولية والمناظير عبدالرحمن بن جوهر مجموعة من النصائح المهمة لمرضى حصوات الكلى، مؤكدًا أهمية الالتزام بنمط غذائي صحي والحرص على شرب كميات كافية من السوائل يوميًا.

في مقطع فيديو
وأوضح بن جوهر، في مقطع فيديو بثه حساب قناة العربية على منصة إكس، أن من أبرز النصائح شرب ما لا يقل عن 3 لترات من السوائل يوميًا، مع تفضيل المشروبات التي تحتوي على مادة «الستريت» مثل الليمون والبرتقال الطبيعي، لما لها من دور في الحد من تكوّن الحصوات.

تقليل المحليات
كما نصح بتجنب المشروبات المحلاة بالسكر وتقليل ملح الطعام، والحد من تناول الأطعمة الغنية بمادة «الأوكسالات» مثل الشمندر والمكسرات.

منتجات الألبان
وأشار إلى أهمية إدراج الأجبان ومنتجات الألبان في النظام الغذائي لاحتوائها على الكالسيوم، الذي يساعد في تقليل امتصاص الأوكسالات في الأمعاء، وبالتالي يحد من تكوّن حصوات الكلى.