الصحة تدعو لاختيار البدائل الأفضل وتحذر من الإفراط في الجيلي الجاهز المنكّه

أكدت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عِش بصحة»، أن المنتجات الغذائية تختلف في قيمتها من منتج إلى آخر، داعية المستهلكين إلى عدم الاكتفاء بالنظر إلى غلاف المنتج وقراءة المكونات بعناية لاختيار الخيار الأكثر صحة.

الجيلي الجاهز

وأشارت الوزارة إلى أن الجيلي الجاهز المنكّه يعد من المنتجات الشائعة، مبينة أن بعض أنواعه تكون فقيرة بالقيمة الغذائية لاحتوائها على ألوان مضافة ونسبة عالية من السكر.

كمية محدودة

ونصحت الوزارة بالاكتفاء بقطعة صغيرة من هذه المنتجات لإشباع الرغبة في تناول الطعم الحلو، حفاظًا على الصحة والوقاية من زيادة الوزن.

بديل أفضل

وبيّنت أن البديل الأفضل هو الجيلاتين الطبيعي 100٪ المستخلص من مصادر طبيعية، موضحة أنه يمكن التحكم في مكوناته بإضافة نكهات وفواكه طازجة بما يجعل قيمته الغذائية أعلى.

وقت التناول

كما شددت «الصحة» على تجنب البدء بتناول هذه الحلويات مع وجبة الإفطار، مفضلة تناولها بعد الانتهاء من الوجبة الأساسية للمساعدة في تنظيم كمية السعرات وتحسين نمط الغذاء اليومي.