وزارة الصحة تنصح بالاعتدال في استهلاك الكافيين خلال شهر رمضان
نصحت وزارة الصحة السعودية بالاعتدال في استهلاك الكافيين خلال شهر رمضان، لما قد يسببه من فقدان السوائل من الجسم أثناء ساعات الصيام.
الكافيين يزيد إدرار البول
وأوضحت الوزارة عبر حساب «عش بصحة» على منصة «إكس» أن المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قد تؤدي إلى زيادة إدرار البول، مما يسهم في فقدان السوائل من الجسم.
خطر الجفاف مع الصيام
وبيّنت أن الإفراط في تناول هذه المشروبات قد يزيد من احتمالية الشعور بالجفاف خلال الصيام، خاصة في حال عدم تعويض الجسم بالسوائل بشكل كافٍ.
أهمية الاعتدال وتعويض السوائل
وأكدت الوزارة أهمية الاعتدال في استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم خلال شهر رمضان.
