دراسة تكشف أسهل طريقة لحماية الأسنان من التسوس دون أي مجهود أو تكلفة

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الفم وحماية الأسنان من التسوس، وهي شرب كوب واحد فقط من الماء يوميًا.
وأوضحت الدراسة المنشورة في موقع Frontiers in Oral Health أن الماء قادر على تنشيط آليات الحماية الطبيعية للفم خلال ساعة واحدة فقط، مما يحسّن سبعة مؤشرات رئيسية مرتبطة بصحة الفم والأسنان.

تفاصيل الدراسة ونتائجها

شملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات خضعوا لفحوصات وقائية لدى أطباء الأسنان، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات:

• المجموعة الأولى شربت 200 مل من الماء.

• المجموعة الثانية تناولت 200 مل من عصير التفاح.

• المجموعة الثالثة لم تتناول أي مشروبات.
  وبعد مرور نحو 45 إلى 60 دقيقة، قام الباحثون بتحليل عينات اللعاب لقياس درجة الحموضة ومستويات الإنزيمات والمركبات المناعية، وتبيّن أن الأطفال الذين شربوا الماء كانت لديهم مؤشرات فموية أفضل، وانخفضت لديهم مستويات الحموضة والإنزيمات المسببة لتآكل مينا الأسنان مقارنة بالمجموعات الأخرى.

إعادة توازن الفم والمناعة الطبيعية

أكد الباحثون أن الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، مما يقلل من حموضة الفم ويُعزّز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة. كما يعمل على تنظيف الفم من البكتيريا وبقايا الأطعمة التي تساهم في تراكم الترسبات الجيرية.

نصيحة الخبراء: استبدل المشروبات السكرية بالماء

أوصى الخبراء باستبدال العصائر والمشروبات السكرية بالماء كوسيلة بسيطة، مجانية، وفعالة للحفاظ على صحة الأسنان خاصة لدى الأطفال، إذ يُعد الماء الحل الوقائي الأسهل والأكثر أمانًا دون أي جهد أو تكلفة تُذكر.