الخضيري يوضح 5 عناصر أساسية يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الصحة

حدد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الدكتور فهد الخضيري خمسة عناصر رئيسية يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على صحته وكفاءة وظائفه، مؤكدًا أهمية توفيرها بشكل مستمر.

وظائف حيوية يومية

وأوضح الخضيري، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن هذه العناصر ترتبط بالنمو، والبناء والترميم الذاتي، والمناعة اللحظية، إضافة إلى المحافظة على الصحة العامة للجسم.

أكثر من ألف مكوّن طبيعي

وأشار إلى أن الصحة العامة تشمل الجوانب الجسدية والنفسية والعقلية، مبينًا أن الجسم يعتمد على أكثر من ألف مكوّن طبيعي يصنعه أو يفرزه أو يستخدمه في عمليات البناء وإنتاج الطاقة، مثل الهرمونات والإنزيمات وبروتينات بناء العضلات.

آثار نقص العناصر الغذائية

وأكد الخضيري أن أي نقص في هذه المكونات الغذائية الضرورية خلال اليوم الواحد قد ينعكس سلبًا على صحة الإنسان خلال الأشهر التالية، وقد لا تظهر آثاره إلا بعد فترة قد تمتد إلى عام، ما يجعل استعادة النشاط الطبيعي للجسم أكثر صعوبة.