أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان تبدأ بعد الإفطار بساعتين وتمتد حتى السحور
تكون أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك بعد الإفطار بساعتين، وتمتد هذه الفترة إلى وقت السحور.
سبب التوقيت
ويعود ذلك إلى أنه بعد الإفطار بساعتين يكون الجسم قد انتهى من عمليات الهضم والامتصاص، وحصل على ما يحتاجه من طاقة، ما يجعله مستعدًّا للأداء بشكل أفضل.
