مختص يحذر من عادات غذائية في رمضان قد تؤدي إلى زيادة الوزن
حذّر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي من عوامل قد تؤدي إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، لافتًا إلى أن بعض العادات الغذائية الشائعة تسهم في ارتفاع السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
سعرات مرتفعة في أطعمة رمضانية
وأوضح خلال مداخلة عبر قناة «السعودية» أن دراسات علمية عدة كشفت عن تسجيل زيادة في الوزن مع نهاية شهر رمضان، نتيجة الإقبال على أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل «التميس، السمبوسة، واللقيمات»، التي تُعد من أبرز الأصناف على موائد الإفطار.
وأكد أن الاعتدال في الكميات واختيار أصناف غذائية متوازنة يسهمان في تجنب زيادة الوزن خلال الشهر الفضيل.
