تجمع الرياض الصحي يحدد 10 طرق للعناية بكبار السن ويشدد على الغذاء المتوازن
أوضح تجمع الرياض الصحي الثالث 10 طرق عملية للعناية بكبار السن، مؤكدًا أهمية تبنّي نمط حياة صحي ينعكس على جودة الحياة والصحة الجسدية والنفسية.
وبيّن التجمع في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن العناية بكبار السن تبدأ بالإقلاع عن التدخين نهائيًا، مع المتابعة الدورية مع طبيب الأسرة للاطمئنان على الصحة الجسدية والنفسية، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
وأشار إلى أهمية تعزيز المشاركة الأسرية والمجتمعية للحد من العزلة والاكتئاب، والاهتمام بصحة الفم والأسنان، والحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة. كما أوصى بتنشيط العقل عبر القراءة والاطلاع، وتقليل الضغوط النفسية، وممارسة النشاط البدني بانتظام بإشراف طبي، مع الالتزام بالأدوية الموصوفة في أوقاتها.
