متخصص: زيادة الكافيين ترفع احتمالية الصداع النصفي 5 أضعاف
أوضح المتخصص في الصحة العامة وصحة المجتمع محمد الحمود أن الإفراط في استهلاك الكافيين قد يكون أحد العوامل المؤثرة في زيادة نوبات الصداع النصفي.
وقال الحمود، خلال لقائه على قناة «الإخبارية»، إن دراسة حديثة نُشرت عام 2024 كشفت أن زيادة استهلاك الكافيين بمقدار 100 ملليجرام يوميًا فوق الحد الطبيعي قد ترفع احتمالية الإصابة بالصداع النصفي إلى 5 أضعاف.
وأضاف أن الدراسة نفسها أكدت أن شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا يُسهمان في تقليل تكرار نوبات الصداع وتحسين جودة حياة الفرد بنسبة 40%، وهي نسبة كبيرة تؤكد أثر نمط الحياة الصحي على عافية الإنسان.
