د. الخضيري: المشي قبل الإفطار يساعد على التخلص من الدهون بفعالية
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، أن ممارسة المشي قبل الإفطار في رمضان أو على الريق تُساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة وبقايا الطعام غير المهضوم، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويُحسن عملية الأيض.
الفئات المناسبة لممارسة المشي في رمضان
وأوضح د. الخضيري، عبر حسابه في منصة “إكس”، أن المشي قبل الإفطار مناسب للأشخاص الذين ينامون بعد السحور أو يقضون معظم يومهم في النوم، ولا يعانون من الجوع أو العطش الشديدين.
تحذير لمن يعانون من انخفاض السكر
وأشار إلى أنه يجب على من يشعر بجوع أو عطش شديد قبل الإفطار، أو من يعاني من انخفاض في مستوى السكر، تجنب المشي في هذا التوقيت، حيث قد يؤدي ذلك إلى الإرهاق أو الدوخة، مما قد يؤثر على الصحة بشكل سلبي.
