احذر من متلازمة إجهاد العين الرقمي: نصائح هامة لتجنب المخاطر يكشفها الدكتور الشمري
كشف استشاري طب وجراحة العيون الدكتور يوسف الشمري عن ظهور متزايد لمتلازمة إجهاد العين الرقمي نتيجة التحول الكبير نحو استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل مكثف بعد جائحة كورونا. وأوضح الدكتور الشمري أن هذه المتلازمة تنشأ بسبب بقاء عضلات العينين في حالة شد أثناء التركيز على المسافات القريبة، إلى جانب قلة معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العينين والإجهاد.
أعراض تستدعي الانتباه
وأوضح الدكتور الشمري أن متلازمة إجهاد العين الرقمي تترافق مع عدة أعراض تشمل عدم وضوح الرؤية، تهيج العينين، ازدواجية النظر، جفاف العينين، بالإضافة إلى الصداع وآلام الرقبة. هذه الأعراض قد تكون مزعجة وتؤثر على جودة الحياة اليومية.
الفئات الأكثر عرضة
وعن الفئات العمرية الأكثر تعرضاً لهذه المتلازمة، أشار الدكتور الشمري إلى أن جميع الفئات العمرية قد تصاب بها إذا تم استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل غير صحيح، إلا أن الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات هم الأكثر عرضة للإصابة بها.
نصائح للوقاية
للحماية من متلازمة إجهاد العين الرقمي، قدم الدكتور الشمري ستة نصائح هامة، منها ضبط الإضاءة المناسبة لشاشة الجهاز والغرفة، واستخدام الأجهزة بشكل أقل قبل النوم، والجلوس بوضعية صحيحة، بالإضافة إلى التأكد من ارتداء النظارات الموصوفة واستخدام القطرات المرطبة.
