النمر يؤكد أن خفض الملح إلى نصف ملعقة صغيرة يومياً يقلل ضغط الدم

توصية غذائية

ذكر أ.د. خالد النمر أن تقليل تناول ملح الطعام المضاف إلى 3 غرامات يومياً يُعد خطوة مفيدة للصحة.

الكمية المقترحة

أوضح أن هذه الكمية تعادل تقريباً نصف ملعقة الطعام الصغيرة لكامل اليوم.

أثر صحي

أفاد بأن تقليل الملح بهذه الكمية يقلل ضغط الدم، ويخفض خطر الجلطات القلبية والدماغية بنسبة 15%.