دراسة حديثة تربط التفاؤل والنوم العميق والدعم الاجتماعي بصحة الدماغ

توصلت دراسة حديثة إلى أن أربع عادات حياتية إيجابية يمكن أن تسهم في إبطاء شيخوخة الدماغ، وجعل مظهره ووظائفه يبدو أصغر من العمر الزمني للفرد. وتشمل هذه العادات التفاؤل، والحصول على معدل كافٍ من النوم العميق، وإدارة التوتر بصورة فعّالة، إلى جانب التمتع بدعم اجتماعي قوي من الأسرة أو الأصدقاء.
وبحسب ما نقلته «روسيا اليوم»، أكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا نمط حياة صحيًا يجمع بين هذه العوامل النفسية والإيجابية، ظهرت أدمغتهم أصغر سنًا بما يصل إلى ثماني سنوات عن المتوقع، ما يشير إلى تأثير واضح لهذه السلوكيات على صحة الدماغ ووظائفه.
في المقابل، رصدت الدراسة ارتباط عدة عوامل بظهور الدماغ بمظهر أكبر من العمر الفعلي، من بينها الألم المزمن، وانخفاض الدخل، وانخفاض مستوى التعليم، إضافة إلى الحرمان الاجتماعي، وهي عوامل قد تسهم في تسريع مظاهر التقدم في العمر على مستوى الدماغ.