ماء الشعير والتنحيف.. أخصائية تغذية توضح الحقيقة
أكدت أخصائية التغذية شهد خالد خليل أنه لا يوجد حل سحري للتنحيف، وأن فقدان الوزن عملية متكاملة تعتمد على نمط الحياة والغذاء والنشاط البدني، وليس على مشروب أو مادة واحدة.
وأوضحت، في مداخلة على برنامج «سيدتي» المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أن ماء الشعير قد يؤدي إلى النحافة أو نزول الوزن لدى بعض الأشخاص، نظرًا لكونه غنيًّا بالألياف، التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع.
وبيّنت أن الألياف الذائبة الموجودة في الشعير تعمل على رفع هرمون الشبع وتقليل تأثير هرمون الجوع، ما قد يقلل كميات الطعام المتناولة بشكل غير مباشر، إلا أن ذلك يظل جزءًا من نمط غذائي متوازن وليس حلًا منفردًا.
وحذّرت من أن ماء الشعير لا يناسب بعض الفئات، مثل المصابين بمتلازمة القولون العصبي ومرضى السكري، نظرًا لاحتمال تسببه في تهيّج الأعراض أو التأثير في توازن السكر لديهم، مؤكدة أهمية استشارة المختصين قبل إدخال أي مشروب أو نظام جديد بغرض التنحيف.
