تسعة إجراءات منزلية فعالة لوقف نزلات البرد قبل تفاقمها

أوضح تقرير طبي أن الشخص البالغ يُصاب بنزلتين إلى ثلاث نزلات برد سنويًا، تستمر عادة أسبوعًا، مع إمكانية امتداد الأعراض حتى أسبوعين.

9 إجراءات طبيعية تخفف الأعراض

أبرز التقرير أن من أهم الإجراءات تناول العسل لتخفيف السعال، شرب كميات كافية من الماء والعصائر، ممارسة تمارين خفيفة، وتناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات.

أهمية التغذية والراحة

أوصى التقرير بالاعتماد على الحساء الساخن مثل حساء الدجاج والخضار، الغرغرة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق، وأخذ قسط كافٍ من الراحة لتمكين الجسم من مقاومة الفيروس.

وسائل إضافية لعلاج الأعراض

شدد التقرير على إمكانية استخدام مسكنات الألم وأدوية الحساسية عند الحاجة، إضافةً إلى بخاخ الأنف الملحي بعد الاستحمام للمساعدة في ترطيب الممرات الأنفية.