من خفض ضغط الدم إلى الوقاية من السرطان.. فوائد صحية متعددة للريحان

الريحان نبات عطري يشبه البقدونس والنعناع، يُستخدم بكثرة في المطبخ الإيطالي، وتعود أصوله إلى الهند وجنوب شرق آسيا منذ أكثر من 5 آلاف عام.

فوائد صحية مثبتة

أخصائية التغذية جيليان كولبيرتسون أوضحت أن الريحان يحتوي على عناصر غذائية ومركبات تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل، إضافة إلى دوره في تعزيز الصحة النفسية.

خفض ضغط الدم

يحتوي الريحان على مادة “الأوجينول”، التي تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، وهو ما تؤكده الدراسات في الطب التقليدي الصيني والأبحاث الحديثة على الحيوانات.

مضاد للسرطان

دراسة نُشرت في مجلة Journal of Molecule عام 2016 أثبتت أن زيت الريحان العطري يمنع نمو خلايا سرطان القولون، فيما أظهرت أبحاث أن 5 أنواع مختلفة من الريحان تملك خصائص مضادة للسرطان.

مضاد للأكسدة

الريحان غني بمضادات الأكسدة التي تقي من أضرار “الجذور الحرة” الناتجة عن الالتهابات والتوتر والتعرض البيئي مثل دخان السجائر والأشعة فوق البنفسجية، ما يقلل من مخاطر أمراض القلب والسرطان وإعتام عدسة العين.