مختصة تغذية: الأعشاب مفيدة خلال الصيام المائي وتُشعر بالشبع

أكدت د. رويدة إدريس، مختصة التغذية، أهمية شرب الأعشاب خلال فترات الصيام المائي، مشيرة إلى أن بعض الأنواع تساعد في منح الجسم شعورًا بالشبع والارتواء، إلى جانب فوائدها الصحية المتعددة.

وأوضحت خلال مداخلة مع قناة “الإخبارية” أن الأعشاب الطبيعية تساهم في إضفاء نكهة على الماء، ما يُسهم في تحسين تقبّل الجسم للصيام، إضافة إلى خصائصها المضادة للأكسدة ودورها الفعّال في تعزيز عملية الحرق.

وذكرت إدريس أن من أبرز الأعشاب التي تُنصح بها خلال الصيام:

• الكركم

• الزنجبيل

• القرفة

وأشارت إلى أن دمج هذه الأعشاب ضمن برنامج الصيام المائي قد يساعد في تحسين النشاط الأيضي ودعم الجسم بالسوائل والعناصر المفيدة.