الفطور المبكر يقلل خطر السكري

أكّد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن تناول وجبة الفطور قبل الساعة 8:30 صباحًا يُسهم في خفض مستويات السكر في الدم ويُقلل من مقاومة الإنسولين، ما يُعد مؤشرًا مهمًا للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

وأوضح “النمر” أن توقيت الفطور له تأثير مباشر على اضطرابات التمثيل الغذائي، مؤكدًا أن تناول أول وجبة في وقت مبكر من اليوم يدعم نمط الحياة الصحي ويعزز الحماية من الأمراض المزمنة.

وأشار إلى أهمية انتظام مواعيد الوجبات واعتماد نمط غذائي متوازن، باعتباره عنصرًا أساسيًا في الوقاية من مشكلات الأيض المزمنة.