الملح وضغط الدم.. تحذير طبي من أضراره القوية

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن التوقف عن تناول الملح نهائيًا يمكن أن يُخفض ضغط الدم بمعدل 10 إلى 15 ملم زئبق، خاصة عند كبار السن ومرضى السكري والقصور الكلوي.

الملح والسكريات.. خطر مزدوج على الصحة

وأوضح النمر أن الإفراط في تناول الملح والسكريات يُلحق أضرارًا كبيرة بالجسم، مشيرًا إلى أن تناول أكثر من 5 جرامات من الملح يوميًا أو أكثر من 25 جرامًا من السكر يعتبر خطرًا صحيًا، مضيفًا أن:

• الملح مرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

• السكريات تؤدي إلى السمنة، السكري، أمراض القلب، تسوس الأسنان، وقد تُسهم في ظهور بعض الأورام

ودعا إلى التقليل من الملح والسكريات في النظام الغذائي اليومي للوقاية من هذه المخاطر.