تحذير طبي من الغفوة قرب الغروب

كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية سليب المتخصصة، أن النوم لفترة قصيرة قبل غروب الشمس، قد يرتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

نتائج تحليل بيانات آلاف المشاركين

أجرى باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام تحليلًا لبيانات 86 ألف شخص تم تزويدهم بأجهزة لقياس فترات النوم النهاري بين الساعة 9 صباحًا و7 مساءً.

القيلولة ليست دائمًا مفيدة

أظهرت النتائج أن النوم القصير في منتصف اليوم أو بداية العصر قد يخالف الاعتقاد السائد بفوائد القيلولة، داعية إلى إجراء مزيد من الأبحاث للتأكد من تأثير توقيت الغفوة على الصحة.

متى تحدث الغفوة عادة؟

بحسب الدراسة، فإن الغفوة النهارية تستمر عادةً لمدة 24 دقيقة، وتتركز غالبًا بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا، بينما تعتبر أقل شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة ظهرًا.