استشاري: التغذية السليمة للحاج تعزز المناعة وتقلل خطر العدوى
أكد الدكتور عبدالعزيز العثمان، استشاري التغذية السريرية، أن التغذية الصحية تمثل عنصرًا أساسيًا لرفع مناعة الحاج وتمكينه من أداء مناسكه بكفاءة. وأوضح في مداخلة على قناة الإخبارية أن موسم الحج مناسبة عظيمة تتطلب الجهد والتركيز والانضباط، ولا تحتمل أي خلل صحي قد يعيق الحاج عن العبادة.
الحشود ترفع خطر العدوى
أشار الدكتور العثمان إلى أن وجود الحجاج بين جماهير غفيرة قادمة من مختلف دول العالم، يزيد من احتمال انتقال الفيروسات والبكتيريا، مما يعزز ضرورة رفع المناعة عبر تغذية مناسبة وسليمة تقي من الأمراض وتدعم الصحة العامة خلال الأيام الخمسة المكثفة من مناسك الحج.
توصيات غذائية مهمة
وشدّد العثمان على أهمية تناول كميات كافية من المياه، والاعتماد على وجبات طازجة متوازنة تحتوي على البروتينات، لتقوية الجسم وضمان أداء صحي وسليم للمناسك. ولفت إلى أن التغذية السليمة ليست رفاهية بل ضرورة صحية للحاج في بيئة مزدحمة ومناخ مختلف.
