الشاي الأزرق… يتفوق على الأخضر والأحمر بـ10 فوائد صحية مذهلة

بينما اعتادت الدراسات السابقة التركيز على فوائد الشاي الأخضر والأحمر، كشفت دراسة حديثة عن نجم جديد في عالم المشروبات الصحية: الشاي الأزرق. هذا المشروب المستخلص من بتلات زهرة البازلاء الزرقاء أصبح محط اهتمام عالمي بفضل فوائده الصحية اللافتة، بحسب ما نقل موقع “إنديا توداي”.

10 فوائد صحية مذهلة للشاي الأزرق

أظهرت الدراسة أن الشاي الأزرق يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من التلف وتعزز صحة الجسم بشكل عام. ومن أبرز فوائده:

• تحفيز الذاكرة: يحتوي على عناصر تعزز إنتاج “الأستيل كولين”، وهو ناقل عصبي مرتبط بوظائف الإدراك والذاكرة.

• داعم مثالي للتحكم في الوزن: بفضل انخفاض سعراته الحرارية وخلوه من الكافيين.

• تعزيز صحة البشرة: يحفز إنتاج الكولاجين ويقلل الالتهابات، ما ينعكس نضارة على مظهر البشرة.

• تحسين صحة العينين: بفضل مركبات الفلافونويد التي تساهم في تعزيز تدفق الدم إلى العين.

• التخلص من السموم: له خصائص مدرّة للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.

• تنظيم مستويات السكر: يوازن مستويات الجلوكوز في الدم، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

• الحد من التوتر والقلق: يعمل كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي.

• تعزيز جهاز المناعة: يحتوي على مركّبات تعزز مقاومة الجسم للفيروسات والأمراض.

• تحفيز نمو الشعر: يحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس.

• مشروب غني بالمغذيات: يضم مزيجًا من الفيتامينات والمعادن الهامة.

الشاي الأزرق… كنز غذائي متكامل

لا تقتصر مزايا الشاي الأزرق على فوائده الصحية، بل يتعداها ليُصنّف كمصدر غني بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل A وC وE ومجموعة B الكاملة، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك، الحديد، النحاس، والنياسين، فضلًا عن حمض الفوليك.

المثير للإعجاب أن مضادات الأكسدة في الشاي الأزرق تتفوق حتى على تلك الموجودة في التوت البري، ما يجعله خيارًا ذكيًا لكل من يبحث عن نمط حياة صحي وطبيعي.