النمر يحذّر: “قلة النوم أثناء القيادة تُعرض حياتك للخطر وتعادل تأثير الكحول”
حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من خطورة قيادة السيارة في حالة قلة النوم، مؤكدًا أن السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط كافٍ من الراحة يؤدي إلى ضعف واضح في التركيز وردّات الفعل، وهو ما يُشبه تأثير تناول الكحول على قدرة السائق.
القهوة لا تعوّض نقص النوم
في تحذير نشره الدكتور النمر عبر حسابه الرسمي، خاطب الشباب قائلاً: “يا شباب، لا تسوق سيارتك وأنت مواصل، حتى لو شربت قهوة طول الطريق”، موضحًا أن الكافيين لا يمكنه تعويض آثار قلة النوم على الجهاز العصبي، خصوصًا عند القيادة لمسافات طويلة أو أثناء السفر.
دراسات تؤكد خطورة السهر خلف المقود
أشار النمر إلى أن العديد من الدراسات العلمية أثبتت وجود علاقة وثيقة بين قلة النوم وارتفاع خطر الحوادث المرورية، نتيجة ضعف الانتباه وتباطؤ ردود الفعل. وشدد على أهمية النوم الكافي قبل القيادة، خصوصًا في الأوقات التي تتطلب تركيزًا عالياً مثل الرحلات البرية الطويلة.
توصيات مهمة للسلامة على الطريق
أكد النمر أن الحفاظ على نمط نوم صحي قبل القيادة ليس خيارًا، بل ضرورة للسلامة الشخصية وسلامة الآخرين، داعيًا إلى تجنّب القيادة في حالات الإرهاق مهما كانت الظروف.
