قلة النوم المزمنة تهدد القلب وترفع ضغط الدم بنسبة كبيرة
حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من خطورة قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم لأقل من خمس ساعات يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى ستين بالمئة.
وأوضح الدكتور النمر أن القلب يحتاج إلى الراحة المنتظمة بقدر حاجته إلى التمارين الرياضية، مشيرًا إلى أن كلاً من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطراً صامتاً لا يدركه كثير من الناس.
كما أكد أن اضطرابات النوم المزمنة لا تقتصر آثارها على ضغط الدم فحسب، بل تزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
