دراسة: تناول إفطار غني بالسعرات قد يحمي مرضى القلب من الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هاربين الصينية أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى مرضى القلب. وتدعم هذه النتائج الأدلة المتزايدة حول العلاقة الوثيقة بين أمراض القلب والصحة النفسية، حيث تلعب العناصر الغذائية دورًا مهمًا في تحسين المزاج لدى المرضى.

تحليل بيانات آلاف المشاركين

نُشرت الدراسة في الدورية العلمية BMC Psychiatry، وشملت تحليل بيانات نحو 32 ألف شخص، بينهم 3500 مصاب بأمراض القلب وحوالي 550 شخصًا يعانون من الاكتئاب. وأظهرت النتائج أن المغذيات الأساسية مثل البروتين والكربوهيدرات لا ترتبط مباشرة بزيادة مخاطر الاكتئاب، لكن توزيع السعرات الحرارية على مدار اليوم، خصوصًا تحويل بعض السعرات من العشاء إلى الإفطار، قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.

أهمية توقيت تناول الطعام

أكد الباحثون أن توقيت تناول الطعام يلعب دورًا لا يقل أهمية عن نوعية الغذاء، مشيرين إلى ضرورة مراعاة التغيرات الجسمانية لكل شخص عند تحديد مواعيد استهلاك المغذيات الغنية بالطاقة، وذلك بهدف التقليل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب وتحسين جودة الحياة.