د. محمد الأحمدي: الجسم يعشق البرد وتأثيره يعادل ساعة من النشاط البدني

كشف د. محمد الأحمدي، الخبير في الصحة والرياضة، أن الجسم يتفاعل إيجابيًا مع الطقس البارد أكثر مما يُعتقد. وأوضح أن البرد ليس عاملًا مضرًا للجسم كما يُشاع، بل إن الجسم “يعشق البرد” مقارنة بأجواء الصيف الحارة.

فوائد الشعور بالبرودة
أشار الأحمدي إلى أن تعريض الجسم للشعور بالبرودة لمدة 15 دقيقة فقط يمكن أن يحقق فوائد مشابهة لممارسة النشاط البدني لمدة ساعة كاملة. هذا التأثير يعود إلى تحفيز الجسم على زيادة حرق السعرات الحرارية واستجابة الجسم لتحسين التمثيل الغذائي.

تعزيز النشاط البدني
تدفع الأجواء الباردة الجسم للعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، مما يعزز نشاط العضلات ويحسن من كفاءة الدورة الدموية، وهو ما يُعد تمرينًا داخليًا فعّالًا.

النشاط البدني والصحة العامة
تؤكد الأبحاث أن ممارسة النشاط البدني في الأجواء الباردة، أو حتى مجرد التكيف معها، يساهم في تحسين صحة القلب والشرايين، إلى جانب تعزيز الجهاز المناعي.